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「好きな男」ランキングはこちら！

 

　２４日発売の「ａｎ・ａｎ」（マガジンハウス）に掲載される「好きな男」ランキングは以下の通り。

 

＜１位＞木村拓哉（３５）

 

＜２位＞福山雅治（３９）

 

＜３位＞赤西　仁（２４）

 

＜４位＞松本　潤（２５）

 

＜５位＞中居正広（３６）

 

＜６位＞山下智久（２３）

 

＜７位＞香取慎吾（３１）

 

＜８位＞岡田准一（２７）

 

＜９位＞小栗　旬（２５）

 

＜１０位＞草なぎ剛（３４）

 

＜１１位＞亀梨和也（２２）

 

＜１２位＞稲垣吾郎（３４）

 

＜１３位＞妻夫木聡（２７）

 

＜１４位＞櫻井　翔（２６）

 

＜１５位＞堂本光一（２９）

 

＜１６位＞二宮和也（２５）

 

＜１７位＞瑛　　太（２５）

 

＜１８位＞長瀬智也（２９）

 

＜１９位＞玉木　宏（２８）

 

＜２０位＞錦戸　亮（２３）

 

＜２１位＞生田斗真（２３）

 

＜２２位＞松山ケンイチ（２３）

 

＜２３位＞滝沢秀明（２５）

 

＜２４位＞大倉忠義（２３）

 

＜２５位＞速水もこみち（２４）

 

＜２６位＞小池徹平（２２）

 

＜２７位＞市原隼人（２１）

 

＜２８位＞成宮寛貴（２６）

 

＜２９位＞小出恵介（２４）

 

＜３０位＞三浦春馬（１８）

 

※（）内は年齢

 

　［2008年9月23日10時7分　紙面から］

 

http://tinyurl.com/4ptmz7

研究顯示：少眠或多睡死亡風險都會增加(法新社)
更新日期:2007/12/02 08:35 F13王黛麗

（法新社華盛頓一日電） 美國今天刊出的一項英國研究報告指出，睡眠過少或太多，死亡危險都會增加。


這篇由英國倫敦大學醫學院費利野博士撰寫的研究報告指出，睡眠時間六、七小時或八小時的參與者，若減少睡眠時間，心血管疾病致命風險會升高一點一倍。


研究也發現，睡眠七、八小時者，若增加睡眠時間，非心血管疾病致命率也升高一點一倍。


這是針對一萬零三百零八名，年齡三十五至五十五歲成人所作的研究。


費利野博士在聲明中說：「研究顯示，若以預防角度來看，每晚習慣睡上七、八小時對身體最健康。」


她說，起初只睡五、六小時、或更少時間，然後再補睡好幾小時，死亡率會降低。


而每天睡覺超過八小時，又存在高死亡風險的人，顯然該考慮限制睡眠。


這篇研究報告刊登在聯合專業睡眠協會官方出版的最新一期「睡眠雜誌」上。

作者: pase139 (㊣妹...嗎...) 看板: share
標題: [資訊] 臭豆腐 益菌比優酪乳多。
時間: Sun Nov 19 14:32:28 2006

今日蘋果報



臭豆腐 益菌比優酪乳多
醫師發現 生食治便秘 外敷療爛瘡

【許佳惠╱台北報導】聞起來臭、吃起來香的臭豆腐，不僅是台灣美食，還可強身！
國軍松山醫院內科部主任謝從閭發現，臭豆腐含十到二十種益生菌，比優酪乳的益菌
還多，曾有插管患者生食後，腹脹便秘情況改善；還有患者外敷，爛瘡奇蹟好轉。但
醫師強調，痛風患者及高血壓患者不適合臭豆腐養生法。

有益健康
謝從閭曾讓該院數十名便祕、腹脹的插管患者，三餐灌食時，餵食挖二到三湯匙、約
一塊臭豆腐，二到三天後患者不再便秘、腹瀉，腹脹也大幅改善。這項發現引起陽明
大學的興趣，有意取菌進行更進一步的科學研究。
可以提升免疫力
謝從閭說，好的臭豆腐是利用草藥和菜葉等蔬菜培養，保有益菌高度活性，在冷藏5°
C下持續發酵，外觀呈點灰黑狀，這類臭豆腐約含十到二十種益菌，可抑制壞菌生長，
所以糖尿病、腎衰竭、免疫不全者若感染，在敗血症還沒發生前，可用臭豆腐來提升
免疫力。

此外，臭豆腐也可外敷。謝從閭說，一名五十多歲男性，雙側脖子肩膀處長出兩個巴
掌大爛瘡，經每天兩次、每次敷半小時的生臭豆腐外敷後，四天後傷口不再流湯，一
周後便痊癒。推測其代謝物可能對皮膚有益。

台北醫學大學中醫師張家蓓說，遵古法製成的臭豆腐的確含許多益菌，古人會拿豆渣
敷傷口治「裙邊瘡」；但若摻雜添加物或沒控管，反而會變壞菌，恐產生黃麴毒素，
造成肝癌。

痛風高血壓少吃
振興醫院營養師林孟瑜建議，補充益菌可選擇商譽良好的菌粉產品或無糖優酪乳；臭
豆腐應選擇有衛生單位核可衛生安全的商家；但尿酸高的痛風患者及高血壓患者應少
吃。

提升免疫力建議
◎養成運動習慣、均衡飲食
◎少吃加工食品，如肉丸子、醃漬物等
◎多喝白開水或以自製果汁取代含糖飲料
◎依個人體質和節氣，在醫師指導及建議下進補
◎補充益生菌、無糖優酪乳或發酵過的生豆腐雖有助提升免疫力，仍應酌量，不宜天
天吃

資料來源：張家蓓中醫師、林孟瑜營養師

http://www.appledaily.com.tw/AppleNews/index.cfm?Fuseaction=Article&loc=TP&Page
Type=new&sec_id=5&NewsType=twapple&showdate=20061119&art_id=3043257

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夫兵者不祥之器物或惡之故有道者不處君子居則貴左用兵則貴右兵者不祥之器非君子
之器不得已而用之恬淡為上勝而不美而美之者是樂殺人夫樂殺人者則不可得志於天下
矣吉事尚左凶事尚右偏將軍居左上將軍居右言以喪禮處之殺人之眾以哀悲泣之戰勝以
喪禮處之道常無名樸雖小天下莫能臣侯王若能守之萬物將自賓天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦既有夫亦將 59-104-232-129.adsl.dynamic.seed.net.tw海
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